Bine ai venit!

Sunt Corina și mă bucur să te cunosc.

Regăsești aici povești din Psihoyoga, practica unică care îmbină elemente de mindfulness, consiliere psihologică, ascultare activă, eliberare, yoga, meditație, respirații, oglindire, vizualizare, afirmații și multe alte instrumente.

De ce PsihoYoga?

Nivel de mindfulness crescut

Mindfulness este abilitatea umană de bază de a fi treaz și conștient de ceea ce faci, în momentul în care efectiv îl faci. Prin practică intenționată și regulată (meditație, yoga, antrenarea atenției), această abilitate poate fi cultivată, dezvoltându-ți astfel capacitatea de a fi conștient atât de lumea exterioară, cât și de universul interior. Astfel, atât durerile, cât și bucuriile vieții vor fi trăite plenar, pe loc, iar practica zilnică va implica o înțelegere profundă a mecanismelor suferinței psihologice și a înțelepciunii care duce la eliberarea de tiparele de suferință.

Stil de viață îmbunătățit

Prin mișcare, respirații, atenție crescută, curățarea și ordonarea periodică a spațiului personal, limite sănătoase, mărirea timpului dintre stimul și răspuns, înțelegerea aspectelor legate de pierdere și susținere de energie, analiza și luarea deciziilor, îți oferă mai mult timp în viața ta și în cele din urmă un sentiment de “wellness” personal.

Rutină zilnică sănătoasă

Energia zilnică crescută se câștigă prin câteva obiceiuri potrivite pentru fiecare sistem de ființă. Prin conștientizare, le poți identifica pe cele potrivite schemei tale individuale și le aduce mai mult în viața ta.
Acestea pot implica instrumente de eliberare, interiorizare, creștere personală, conectare cu tine.

Flexibilitate și adaptabilitate mentală, emoțională și fizică

Flexibilitatea și adaptabilitatea sunt abilitățile viitorului. Prima oferă ființei capacitatea de a se îndoi în fața vieții și de a reveni la starea inițială, iar cea de-a doua se referă la capacitatea individului de a se acomoda oricărui mediu.
Creșterea pe cele trei paliere (mentală, emoțională și fizică) ale flexibilității și adaptabilității îți va aduce un sentiment de siguranță și încredere în fața provocărilor vieții tale.

Acces și o cunoaștere mai bună a universului interior

Acestea pot implica instrumente de eliberare, interiorizare, creștere personală, conectare cu tine.
Corpul nostru înseamnă mai mult decât partea fizică, cea de structură osoasă, mușchi, organe etc. La “interior” se găsesc emoții, gânduri, tipare de relaționare, energii stocate și multe altele. Prin această practică îți deschizi porțile universului interior și intri într-o călătorie de cunoaștere și transformare a tot ce conține el.

Schemă de valori sănătoasă

Dezvoltarea omului din momentul nașterii este influențată de către schema genetică și de către mediu. Astfel, pachetul de valori cu care un om ajunge la viața adultă poate să nu mai fie în concordanță cu cine dorește să devină. Prin mindfulness, poți să-ți cultivi valori cum ar fi compasiunea, bunătatea, empatia, iubirea, recunoștința și multe altele.

Îți mulțumesc că exiști și află că prezența ta în viața mea și în drumul meu vocațional îmi aduce mie creștere, conștientizare și curaj!

© 2023 Corina Farcaș. All Rights Reserved.