
Care este sensul? A! Habar nu am! Dar nici nu-l mai caut… el există și asta este suficient pentru mine.
Bine ai venit!
Sunt Corina și mă bucur să te cunosc.
Regăsești aici povești din Psihoyoga, practica unică care îmbină elemente de mindfulness, consiliere psihologică, ascultare activă, eliberare, yoga, meditație, respirații, oglindire, vizualizare, afirmații și multe alte instrumente.
Care este sensul? A! Habar nu am! Dar nici nu-l mai caut… el există și asta este suficient pentru mine.
“Spune DA vieții!” … u r f%*#ing kidding me?! NO f%*#ing way!
Însă, am descoperit, de asemenea, că dincolo de “întărirea” corpului și “rigiditatea” minții există o entitate care a fost mereu în mine și care a luat decizii, în ciuda împotrivirii mele…
“Bolovanul este pe o stradă, iar dacă îl spargem facem o gaură mare acolo…” A, 10 ani
De multe ori, poziția de drepți nu e dreaptă, umerii nu sunt mai niciodată egali, iar bolovanii din suflet se văd cu ochiul liber de-a lungul coloanei vertebrale.
“Mama, cum este pentru tine să crești trei copii?”
Cu lacrimi în ochi, o întrebam azi pe mama, care stătea în dreapta mea: “Bine bine, am înțeles cu Isus, a murit, a înviat, extraordinar… dar cu Maria, cu Maria, ce s-a întâmplat?! Cine a avut grijă de ea, de sufletul ei de mamă care a asistat la toate astea?!”
Trei codițe blonde aleargă de zor prin iarba proaspăt taiată a unei curți cu gardul vopsit în alb. Bobocei mov de lavandă se întrezăresc prin
Luminița de la capătul Universului
Dimineață Hârtie de cadou ruptă și împrăștiată peste tot. Zgomot de expressor și miros de portocală stătută. Copii drogați cu șine de tren și păpuși
Mindfulness este abilitatea umană de bază de a fi treaz și conștient de ceea ce faci, în momentul în care efectiv îl faci. Prin practică intenționată și regulată (meditație, yoga, antrenarea atenției), această abilitate poate fi cultivată, dezvoltându-ți astfel capacitatea de a fi conștient atât de lumea exterioară, cât și de universul interior. Astfel, atât durerile, cât și bucuriile vieții vor fi trăite plenar, pe loc, iar practica zilnică va implica o înțelegere profundă a mecanismelor suferinței psihologice și a înțelepciunii care duce la eliberarea de tiparele de suferință.
Prin mișcare, respirații, atenție crescută, curățarea și ordonarea periodică a spațiului personal, limite sănătoase, mărirea timpului dintre stimul și răspuns, înțelegerea aspectelor legate de pierdere și susținere de energie, analiza și luarea deciziilor, îți oferă mai mult timp în viața ta și în cele din urmă un sentiment de “wellness” personal.
Energia zilnică crescută se câștigă prin câteva obiceiuri potrivite pentru fiecare sistem de ființă. Prin conștientizare, le poți identifica pe cele potrivite schemei tale individuale și le aduce mai mult în viața ta.
Acestea pot implica instrumente de eliberare, interiorizare, creștere personală, conectare cu tine.
Flexibilitatea și adaptabilitatea sunt abilitățile viitorului. Prima oferă ființei capacitatea de a se îndoi în fața vieții și de a reveni la starea inițială, iar cea de-a doua se referă la capacitatea individului de a se acomoda oricărui mediu.
Creșterea pe cele trei paliere (mentală, emoțională și fizică) ale flexibilității și adaptabilității îți va aduce un sentiment de siguranță și încredere în fața provocărilor vieții tale.
Acestea pot implica instrumente de eliberare, interiorizare, creștere personală, conectare cu tine.
Corpul nostru înseamnă mai mult decât partea fizică, cea de structură osoasă, mușchi, organe etc. La “interior” se găsesc emoții, gânduri, tipare de relaționare, energii stocate și multe altele. Prin această practică îți deschizi porțile universului interior și intri într-o călătorie de cunoaștere și transformare a tot ce conține el.
Dezvoltarea omului din momentul nașterii este influențată de către schema genetică și de către mediu. Astfel, pachetul de valori cu care un om ajunge la viața adultă poate să nu mai fie în concordanță cu cine dorește să devină. Prin mindfulness, poți să-ți cultivi valori cum ar fi compasiunea, bunătatea, empatia, iubirea, recunoștința și multe altele.
© 2023 Corina Farcaș. All Rights Reserved.